Gesundheit ist ein ausgeglichenes Mass an vernünftiger Ernährung, körperlicher Aktivität sowie regelmässiger Entspannung.
Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO ist Gesundheit
"ein Zustand des vollständigen, körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit & Gebrechen".
Sie können mit einer gezielten Umstellung Ihr Leben gesund und vital geniessen.
Fangen Sie heute noch damit an - es ist nie zu spät!
Eine obst- und gemüsereiche Ernährung führt zu einer signifikanten Abnahme des Blutdrucks, verbessert die Blutfettwerte und senkt somit erheblich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Durch einen erhöhten Verzehr von Obst und Gemüse lässt sich auch das Schlaganfallrisiko beträchtlich verringern.
Bei einem täglichen Verzehr von 80 gr. Obst und Gemüse kann das Erkrankungsrisiko für Krebserkrankungen des oberen Gastrointestinaltrakts (Verdauungstrakt) um etwa 9 % reduziert werden.
Die Empfehlung für einen täglichen Konsum von 5 Portionen (mind. 600 gr.) an Früchten, Gemüsen und Beeren als Bestandteil eines gesunden Lebensstils ist heute wichtiger denn je.